САМЫЙ ЖЕНСТВЕННЫЙ ФИТНЕС И ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ В ВИТЕБСКЕ

Растягиваем и оздоравливаем все тело. Делаем мышцы гибкими и эластичными. Тренер помогает каждому клиенту исправить осанку и улучшить функционирование внутренних органов.

Посмотрите видео

Результат
Продольный и поперечный шпагаты, улучшение "женского" здоровья, и гибкая спина.

Длительность
50 минут

Расписание
Ул. Пушкина, 6
пн, чт - 17:40
вт, пт - 11:40
ср, вс - 19:30
вс - 16:45


Ул. Петруся Бровки, 20
зал 1
пн, чт - 19:30
вт, пт - 9:00
ср - 17:40, сб - 14:30

зал 2
пн, чт - 10:25
вт, пт - 18:15

Ул. M.Горького, 62
пн, чт - 17:40

ЗАПИСАТЬСЯ

Занятие проходит в состоянии невесомости. Полотна снимают нагрузку с позвоночника и способствуют более глубокому растяжению мышц. Тренер поможет сесть на шпагат, выровнять спину, стать более гибкой и укрепить мышцы.

Посмотрите видео

Результат
Продольный и поперечный шпагаты, гибкое тело, ровная спина и ощущение легкости.

Длительность
50 минут

Расписание

Ул. Пушкина, 6
пн, чт - 20:25

Ул. Петруся Бровки, 20
зал 1
пн, чт - 10:00, 17:40, 18:35
вт, пт - 19:30, 20:25

ЗАПИСАТЬСЯ

Учит чувствовать свое тело, контролировать мысли и разум, улучшает дыхание, увеличивает объем легких, восстанавливает мышцы и тело после травм. Занятия направлены на восстановление и укрепление тела, увеличивают гибкость, силу и развивают мышечный корсет.

Посмотрите видео

Результат
Восстановленное, окрепшее и здоровое тело, сформированный мышечный корсет и нормализованный обмен веществ в организме.

Длительность
50 минут

Расписание
Ул. Пушкина, 6
пн, чт - 16:45, 18:35
вт, пт - 11:40
ср, вс - 20:25

Ул. Петруся Бровки, 20
зал 1
ср - 18:35, сб - 15:25

зал 2
пн, чт - 9:30
вт, пт - 20:05

Ул. М.Горького, 62
пн, чт - 16:45, 18:35
вт, пт - 16:45

ЗАПИСАТЬСЯ

На занятии уделяем особое внимание растяжке, корректировке фигуры, и образованию мышечного рельефа. Развиваем силу, гибкость, и выносливость.

Результат
Стройное и подтянутое тело, ровная осанка, улучшенное кровообращение, и хорошее настроение.

Длительность
50 минут

Расписание
Ул. Пушкина, 6
пн, чт - 09:00, 19:30
вт, пт - 8:30, 10:30, 12:35
вс - 17:40

Ул. Петруся Бровки, 20
зал 1
пн, чт - 10:55
вт, пт - 18:35

зал 2
пн, чт - 16:25, 17:20
вт, пт - 19:10

Ул. М.Горького, 62
пн, чт - 19:30

ЗАПИСАТЬСЯ

Групповые тренировки, где чередуются силовые упражнения для проработки мышц и аэробные нагрузки, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Результат
Стройное, гибкое и подтянутое тело, ровная осанка, улучшенное кровообращение, выносливость, и хорошее настроение.

Длительность
50 минут

Расписание
Ул. Пушкина, 6
вт, пт - 16:45, 17:40
вс - 17:40

Ул. Петруся Бровки, 20
зал 2
пн, чт - 18:15, 19:10

ЗАПИСАТЬСЯ

Поможет развить и использовать возможности вашего тела по-максимуму. Укрепит здоровье, улучшит силу, координацию и баланс, успокоит психику и эмоциональный фон. Йога сделает вас гибкой, а мышцы эластичными.

Посмотрите видео

Результат
Развитая координация, гибкое тело, эластичные и укрепленные мышцы, уверенность в себе.

Длительность
50 минут

Расписание
Ул. Пушкина, 6
пн, чт - 10:00
вт, пт - 9:30, 18:35
ср - 18:35, сб - 14:40

Ул. М.Горького, 62
ср - 18:35, сб - 13:30

ЗАПИСАТЬСЯ

Занятие проходит в состоянии невесомости. Большое внимание уделяем улучшению функции опорно-двигательной системы и суставов. Повышаем работоспособность и выносливость организма, а также улучшаем эмоциональное здоровье. Занятие включает элементы йоги, а также танцев, пилатеса и гимнастики.

Посмотрите видео

Результат
Ровный позвоночник, отдохнувшее тело, а еще чувство легкости и воодушевленности.

Длительность
50 минут

Расписание
Ул. Пушкина, 6
ср - 17:40
сб - 14:30

Ул. Петруся Бровки, 20
зал 1
пн, чт - 20:25

ЗАПИСАТЬСЯ

Упражнения из различных видов фитнеса распределяет нагрузку на все группы мышц, благодаря чему вы получаете: силу, выносливость, функциональность мышц и связок, укрепление сердечно-сосудистой системы и нескучное времяпровождение.

Результат
Сила, выносливость, функциональность мышц и связок, укрепление сердечно-сосудистой системы.

Длительность
50 минут

Расписание
Ул. М.Горького, 62
вт,пт - 18:35

ЗАПИСАТЬСЯ

Комплекс упражнений, оказывающий терапевтическое воздействие на организм, благодаря улучшению подвижности суставов и позвоночника, гибкости мышц и
улучшению обмена веществ.

Результат
Красивая осанка, здоровые суставы и позвоночник, функциональные мышцы.

Длительность
50 минут

Расписание
Ул. М.Горького, 62
вт, пт - 11:00, 19:30

ЗАПИСАТЬСЯ

Простые и эффективные упражнения, которые способствуют улучшению гибкости и подвижности позвоночника. Акцент внимания на снятии мышечных зажимов, что поможет поддерживать здоровье спины и предотвратить травмы.

Результат
Мы поможем избавиться от болей в спине и шее, снять мышечные спазмы, улучшить гибкость и общее самочувствие, укрепить мышечный корсет.

Длительность
50 минут

Расписание
Ул. М.Горького, 62
вт, пт - 17:40

ЗАПИСАТЬСЯ

Уровень новичок

Изучение Восточного танца с нуля, для девушек и женщин без подготовки. Восточные танцы развивают гибкость тела, пластику, женственность и уверенность.

Тренировки проходят под красивую арабскую музыку с изучением всех элементов танца живота. Изучение танцевальных комбинаций развивают координацию, чувства ритма и улучшают настроение!


Уровень средний и профессиональный

Насыщенные тренировки включают изучение стилей, ритмов, постановки и хореографии. Ученики специального курса могут заниматься на уровне хобби, а могут стать постоянными участниками концертных программ и соревнований.

Посмотрите видео

Результат
Поставленный танец, пластичное и грациозное тело, а также творческая реализация.

Длительность
50 минут (новичок, продолжающий)
90 минут (спец.курс)

Расписание
Ул. Пушкина, 6
вт, пт - 19:30 (продолжающие)
вт, пт - 20:25 (начинающие)

Ул. Петруся Бровки, 20
зал 1
вт, пт - 16:45, 17:40 (начинающий)
сб - 16:30 (1,5 час)

ЗАПИСАТЬСЯ

Фитнес-балет - направление, которое сочетает в себе элементы классического танца и комплекс упражнений фитнес тренировки. Занятие состоит из разминки, экзерсиса у станка, стрэйчинга у станка, партерного экзерсиса.

Направление фитнес-балет позволит изучить возможности своего тела, улучшить общее физическое состояние, познакомит с основами классического балетного искусства, подарит заряд бодрости и позитива.

Результат
Хорошая физическая форма, "балетная" осанка, развитие координации и выносливости, ощущение легкости и пластичности.

Длительность
50 минут

Расписание
Ул. Пушкина, 6
пн, чт - 15:30
сб - 11:00

ЗАПИСАТЬСЯ

Это танцевальный фитнес, очень активная и энергичная тренировка. Где мы и танцуем, и сжигаем калории, и сбрасываем стресс, и заряжаемся позитивными эмоциями. А хореография специально подбирается так, чтобы разработать все мышцы тела, укрепить их и придать им тонус.

Посмотрите видео

Результат
Чувство легкости, подтянутая кожа, шаг на встречу по борьбе с целлюлитом.

Длительность
50 минут

Расписание
Ул. Пушкина , 6
вс - 18:35

ЗАПИСАТЬСЯ