Растягиваем и оздоравливаем все тело. Делаем мышцы гибкими и эластичными. Тренер помогает каждому клиенту исправить осанку и улучшить функционирование внутренних органов.
Занятие проходит в состоянии невесомости. Полотна снимают нагрузку с позвоночника и способствуют более глубокому растяжению мышц. Тренер поможет сесть на шпагат, выровнять спину, стать более гибкой и укрепить мышцы.
Учит чувствовать свое тело, контролировать мысли и разум, улучшает дыхание, увеличивает объем легких, восстанавливает мышцы и тело после травм. Занятия направлены на восстановление и укрепление тела, увеличивают гибкость, силу и развивают мышечный корсет.
Поможет развить и использовать возможности вашего тела по-максимуму. Укрепит здоровье, улучшит силу, координацию и баланс, успокоит психику и эмоциональный фон. Йога сделает вас гибкой, а мышцы эластичными.
Занятие проходит в состоянии невесомости. Большое внимание уделяем улучшению функции опорно-двигательной системы и суставов. Повышаем работоспособность и выносливость организма, а также улучшаем эмоциональное здоровье. Занятие включает элементы йоги, а также танцев, пилатеса и гимнастики.
Изучение Восточного танца с нуля, для девушек и женщин без подготовки. Восточные танцы развивают гибкость тела, пластику, женственность и уверенность.
Тренировки проходят под красивую арабскую музыку с изучением всех элементов танца живота. Изучение танцевальных комбинаций развивают координацию, чувства ритма и улучшают настроение!
Уровень средний и профессиональный
Насыщенные тренировки включают изучение стилей, ритмов, постановки и хореографии. Ученики специального курса могут заниматься на уровне хобби, а могут стать постоянными участниками концертных программ и соревнований.
Это танцевальный фитнес, очень активная и энергичная тренировка. Где мы и танцуем, и сжигаем калории, и сбрасываем стресс, и заряжаемся позитивными эмоциями. А хореография специально подбирается так, чтобы разработать все мышцы тела, укрепить их и придать им тонус.